男同 色情 少林秘传换气术
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天地武功
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少林拳 深功出巧匠·苦练出真功
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以武学怒放宇宙·智者不庶民 武者无小丑
孟若羽 肛交少林呼吸术，这套源自少林寺的功法，也被称为“呼吸术”。它领先是为了增强僧东说念主的体魄缓和力而经心创编的。这套功法粗浅易学，不管是老东说念主一经小孩，都能马虎掌持，是强身健体、普及气力的绝佳聘用。
佛家气功多以修禅定为主，但少林呼吸术却独树一帜，它防备呼吸的和谐与退换，是一种单纯的呼吸气功，十分值得学习和修王人。
据传，少林寺曾有一位僧东说念主，自幼入寺，但体弱多病，难以承受习武的繁难。他的师傅便传授了这套呼吸术给他。经过十多年的宝石进修，这位僧东说念主的体格变得强壮，力气也大增，达到了千斤之巨。于是，这套功法便被传承了下来。
到了清朝中世，陕东说念主曹王廷在少林寺学艺时，有幸得回了这套功法的传承。他学成后，又将其传给了滕黑子。滕黑子再传给了山东寿张县的刘阁臣，刘阁臣又传给了河北饶阳县的张凤岩。终末，张凤岩将这套功法传给了我的师傅牛瀚章。牛老诚在晚年技能，广收徒弟，将这套功法广为传授，使得更多的东说念主受益。
这套功法的检修面貌私有，通过俯身压迫肺部和谐呼气，达到“吐故”的狡计；再通过振臂推广肺部和谐吸气，达到“纳新”的成果。这么一来，便能保重肺部机能，增强躯壳的免疫力。
推广解释，少林呼吸术关于调养多种肺脏疾病具有显耀成果，如自汗、冷汗、咳嗽气喘、气促无力、慢性胸膜炎、肺结核等。同期，由于肺能扶持腹黑退换东说念主体的血液轮回，因此常练此功还能增强腹黑机能、健全神经、容许精神。关于因抽烟过量而导致咳嗽痰多的东说念主来说，进修这套功法更是成果显耀，只需两三天便能明显减少痰液，宝石进修一个月余，上述症状便能十足销亡。
关于体格壮健的东说念主来说，在进修这套功法时还应严防“提放”的妙技。吸气时提小腹、睾丸、肛门，呼气时减轻。这么将看成、呼吸、神经升天相连起来进修，无意更灵验地增长气力。
练功圭臬
进修换气术的最好时候是朝晨，地点应聘用在空气簇新、环境欣喜的场地。
贪图看成
1.两脚分开，距离并排略宽，两脚尖平行上前。两手持拳，放在腰间，拳心朝上。躯壳当然直立，眼睛看着前哨，精神连合男同 色情，呼吸均匀。
2.用鼻子逐步吸气到腹部，嗅觉比宽广吸气更满，然后略略停顿，再用口呼出。这个看成链接作念三次，如图1所示。
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第一势：推气
1.贪图势作念完后，吸气，两拳变为掌，向内旋转，使掌心向下，然后逐步按下。上身跟着双掌的下按而弯腰，同期呼气（用鼻子呼气）。
2.双手按到离大地一二寸的位置（大哥体弱者不错离地略高些）。此时气已呼完，看成略略停顿。然后双手以腕部为轴，小指领劲向外平整齐半圆，到掌指向下后外时，变为掌指向下持拳，两拳心相对，直臂朝上提，意念中如提千斤重物。同期逐步直起腰，并和谐吸气，直到上身十足直起，两臂仍然保持直臂上移，当两拳高于肩时，略略停顿，如图2所示。
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3.波折两臂，两肘带动小臂向体后用劲一振，使胸部开张，同期吸气，如图3所示。
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4.两拳变为掌，以腕为轴向大拇指侧旋转，变为立掌，掌心上前，掌指朝上。同期猛上前推出，与两掌推出和谐，张口发“哈!”声。当场两臂减轻，略略停顿。此看成与推掌和谐，发声时应将胸中所吸之气呼尽。
5.双掌向外旋转，持拳，双臂回收，双掌放在腰间，还原到贪图看成1的姿势。
以上为推气看成，链接作念十二次。推气看成的步调是：双掌下按和双拳上提的速率要慢；双臂后振要用劲；双掌前推也要用劲，而且要用“寸劲”，即在发“哈”声的同期双掌猛然用劲，然后当场减轻。俯身下按历程要和谐呼气，朝上直体时要和谐吸气，途中不成换气。
第二势：分气
1.接上势，双拳收回，放在两肋间，然后变为掌，向内旋转下按，看成与推威望的第1步交流，如图1所示。
2.接下来的看成与推威望的看成2、3、4交流，如图4所示。
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3.双拳变为掌，向拇指侧旋转，使掌指朝上，掌心向傍边两侧。同期向傍边侧推出，与掌的看成和谐，张启齿大喝“哈!”声。
4.双掌向外旋转持拳，屈臂回收，放在腰间，拳心朝上，还原到贪图看成1的姿势。此势链接作念十二次，看成步调与推威望交流。
第三势：捞气
1.两腿分开，下蹲成马步。两手持拳，屈臂朝上，与头造成“山”字形，拳心相对，如图5所示。
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2.双拳变为掌向内旋转，掌心向外。向傍边两侧伸臂下降，落到两臂与肩相宽广，两掌心向下，如图6所示。
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3.上一个看成不休顿，两掌不竭下降。上身跟着两掌的下降之势渐渐前俯，两腿渐渐蹬直。两掌落到与膝相宽广，逐步翻转掌心朝上向内合成如捞物状，如图7所示。从看成2驱动到此处均和谐呼气。
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4.当两掌合拢到距离并排略略窄一些的时候，将掌指转上前哨，然后逐步地伸直手臂朝上平举，同期吸气；在两臂举到上端的同期，腰部逐步挺直，臀部逐步下蹲，收复到马步的姿势；接着两掌不竭朝上挪动，高举及其顶，掌心朝向后方，掌指朝上，两臂保持竖直景象。
5.双手持成拳，两臂波折肘部向下用劲一振，然后收复到看成(1)的姿势。
6.双手由拳变为掌，向内旋转使掌心斜朝上方，掌指向后，同期朝上推。在朝上推的时候，和谐张启齿大喝一声“哈!”，如图8所示。
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7.双手再次持成拳男同 色情，波折肘部落下，收复到看成(1)的姿势。
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