哥也色中文网 是主食亦然零食，连吃五天还馋它！软糯香甜还对肠胃好，上锅一蒸神圣措置～

跟着温度渐渐下落，饮食上也需属目多诊治，摄入大鱼大肉等浓重食品的同期也需属目哥也色中文网，符合多食用些蔬菜，减少便秘的情况发生，如：红薯、山药、银耳、蜂蜜等。

By   豆果好意思食达东说念主   宝宝辅食微课堂

今天，豆果好意思食达东说念主 @宝宝辅食微课堂   教公共作念红薯山药千层，山药和红薯皆对增强免疫力有一定的匡助，况且红薯中富含大量的膳食纤维，对便秘也有一定的缓解作用，两者皆很妥当春天食用。制作成千层后，非论是当作宝宝的小零食依然当作大东说念主的下昼茶皆是一个可以的采取。

烹调小工夫：

1. 天气燥热时，加了鸡蛋的食品更容易变质，冷漠姆妈们给宝宝现作念现吃哦 ~

2. 淌若宝宝对蛋清过敏的话，可以用两个蛋黄代替。

By   豆果好意思食达东说念主   宝宝辅食微课堂

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投入小门径张望菜谱

· 食 材 清 单 ·

鸡蛋 1 个

红薯 40 克

配方奶 50 克

蔓越莓碎 5 克  

铁棍山药 40 克低筋面粉 35 克  

· 作念 法 ·

准备食材：鸡蛋 1 个，红薯 40 克，

配方奶 50 克，蔓越莓碎 5 克，铁棍山药 40 克，

低筋面粉 35 克 。

红薯切片，山药切片。

碗里磕入鸡蛋，加入低筋面粉、配方奶。

搅和搅和。

倒入红薯片、山药片，用筷子搅匀。

铺硅油纸，倒入。

撒上蔓越莓碎。

放入蒸锅，盖上盖子。

冷水上锅大火蒸 35 分钟。

倒扣脱模，撕掉硅油纸，切小块。

红薯山药千层就完成啦！

不仅阵势好意思瞻念，吃起来还松松软软的，

羼杂着蔓越莓的酸甜，一口就能吃出 6 种滋味，

唯一搅一搅、蒸一蒸就可以了，

作念法可比蛋糕店的千层肤浅多了，滋味还极端赞。

孟若羽 肛交

「你还有什么红薯山药千层作念法呢？」

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