带脉穴
位置：在侧腹部，第11肋骨游离端垂线和肚脐水平线的交点上。
推拿四肢：双手从双方按握、揉穴位，大概沿着带脉横向敲击30-50圈。
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血海穴
位置：顽抗时位于大腿内侧，髌底内侧上2寸。
推拿四肢：傍边各推拿3分钟，力谈以能感到有微微酸胀感为好。
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三阴交
位置：在内踝尖上直上3寸蝴蝶谷，胫骨后缘围聚骨边凹下处。
推拿四肢：按揉双腿上的三阴交各15分钟蝴蝶谷，也不错艾灸这个穴位。
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足三里
位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘1横指处。
推拿四肢：每天用拇指按压双腿足三里5-10分钟，直到有酸胀感截止。
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太溪穴
位置：在脚内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹下处。
推拿四肢：用拇指按揉穴位，按揉力度以有酸胀感和麻感为好。
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关元穴
位置：在腹部，前正中线上，肚脐下3寸。
推拿四肢：搓热双手，然后双手重复放在穴位上，略微加压力，然后双手快速地、小幅度地高下激动，到局部有酸胀感为好。
melody marks 肛交
